Кога кардиото не дава резултат?

Знаем, че кардиото подобрява физическата форма, укрепва сърцето и като допълнение към тренировката с тежести помага да премахнем излишните мазнини.  Кардиото е неефективно за свалянето на тегло при следните случаи:… прочети повече →