Когато става въпрос за бедрата и седалищните мускули обикновено трениращите желаят едно от следните три неща: 1. Увеличаване масата на бедрата и седалището. Това е приоритет на повечето мъже и… прочети повече →
Ако се чудите какво да сложите в спортната раница или сак за предстоящата тренировка, ето препоръчителен списък с най-потребните неща, от които наистина имате нужда: 1. Две хавлии – едната… прочети повече →
От векове хлябът е важна и неотменна част от трапезата на нас, българите, но в последните няколко години на него се гледа като нездравословна и вредна храна. За хляба се… прочети повече →
„Защо не отслабваме?“ – този въпрос ми е бил задаван десетки пъти. Причините могат да бъдат от всякакъв характер, но основните, които ви пречат да се отървете от излишните килограми… прочети повече →
Във фитнес-залите освен на усилени тренировки често можем попаднем на комични и любопитни ситуации. В тази публикация ще споделя някои от най-забавните случки, на които съм ставал свидетел последните години.… прочети повече →
На всеки се е случвало. Отиваш в залата и ти е необяснимо тежко. Нямаш енергия и желание за тренировки и така с дни, а понякога и седмици. Какви са причините… прочети повече →
В момента сме месец ноември и на пръв поглед лятото изглежда далеч. Но докато се усетим и ето, че е дошло. Много фитнес-ентусиасти забелязват, че не са във форма края… прочети повече →
Последни коментари