Личен треньор – необходимост или излишен лукс?

Въпреки изобилието на информация в Интернет и популяризирането на фитнеса и здравословния начин на живот все още има много хора, които не разполагат с нужните теоретични знания и практически умения за постигането на атлетично тяло. Обикновено те нямат времето за самообразоване, а и увереността, че ще успеят да се справят сами с поставената цел – отслабване, увеличаване на телесното тегло или просто започване на тренировки за тонус и по-добра кондиция. В подобни случаи ангажирането на личен треньор е необходимост и правилен ход, който ще спести много време, грешки и напразни усилия.

15826720_1472963102737581_1670420530865439026_n

Персоналният треньор помага на трениращия да е по-дисциплиниран. Повечето от моите клиенти са ми споделяли, че ако нямат уговорка с мен лесно биха си измислили извинителна причина и биха пропуснали тренировката. А липсата на постоянство е най-голямата грешка на фитнес-любителите и основна причина за незадоволителните резултати.

18157268_1609457382421485_7026867743401048101_n

Друга грешка е подценяването на живота извън залата. Често обяснявам, че начинът на живот, на хранене, качеството и продължителността на съня са от огромно значение за постигането на поставената цел. Дори и трениращият да не следва конкретен индивидуален план, той е длъжен да подобри хранителните си навици, да следва основните принципи за здравословно и балансирано хранене, да включва повече подходящи продукти и да се интересува от техния произход, калориен състав и съотношение на Б/В/М.

15355562_1417483248285567_63691806200698245_n

Освен персоналните тренировки, които провеждам във Варна, работя от разстояние с десетки хора от цялата страна и българи, живеещи в чужбина. Въпреки критиките, че подобен начин на работа е неефективен, смея да твърдя, че ако онлайн-треньорът е амбициран и решен да помогне (а не само се интересува от финансовата част) и ако трениращият е дисциплиниран и следва програмите си, резултатите са повече от добри.

Пламен следваше изготвени от мен програми месеци наред и успя да постигне много добър резултат.

Пламен следваше изготвени от мен програми месеци наред и успя да постигне много добър резултат.