„Пълната промяна“ на Боби

Когато започнахме тренировки с Благовеста Филипова тя тежеше 65 кг. и макар тази цифра да не е от най-плашещите, Боби имаше нужда от визуална промяна. След 6 месеца теглото й стигна 52 кг., а следващите няколко седмици смъкна още 2 кг., въпреки че не тренира по лични причини (метаболизма като се забърза вече работи в наша полза). При нея не само редуцирахме килограмите, но и премахнахме диспропорцията между горната и долната част на тялото. С Боби ми беше лесно – дисциплиниран, отговорен и търпелив човек. Ето как отговори тя на моите въпроси:

Боби, кои бяха причините да започнеш тренировки?
Основната беше, че исках да се възстановя след раждането. Освен това обичам спорта и имах желание да тренирам. Дотогава с фитнес не се бях занимавала, а винаги ми се е искало.

Постигна забележителни резултати за фитнес-любител. Какви качества са необходими, за да осъществиш поставената цел?
Воля, защото началото никога не е лесно. Постоянство – тялото не се променя като с магическа пръчка. И разбира се, любов към спорта, но ако някой си мисли, че съм се влюбила във фитнеса от първата тренировка, се лъже.

Имало ли е моменти, в който си смятала, че няма смисъл и ти е идвало да се откажеш?
Имало е моменти, в които ми е било трудно, поради липса на сили, енергия, а често и време, но човек трябва да се справя с такива периоди.

Мисля, че коментарът е излишен. Само за 6 месеца промяната наистина е пълна.

Мисля, че коментарът е излишен. Само за 6 месеца промяната наистина е пълна.

Кои са ти любимите фитнес-упражнения?
Упражненията за бедра, харесват ми нападите с гири. Също така ми допадат тренировките за бицепс и корем.

Знаем, че животът извън залата също е от значение. Ти лично как се храниш, възстановяваш и разпускаш?
Когато човек тренира му е по-лесно да въведе ред в храненето си. Нека всеки само определи начина си на хранене, важното е да има прогрес и да се чувстваме добре в тялото си. А за разпускането – за мен лично няма по-добро място от фитнеса.

С правилни тренировки и леки корекции в храненето Боби се преобрази в елегантна жена със спортно излъчване и визия.

С правилни тренировки и леки корекции в храненето Боби се преобрази в елегантна жена със спортно излъчване и визия.

Какво би посъветвала хората, които не намират смелост да започнат тренировки?
Да не казват „от утре“, да започнат още днес. С персонален треньор ще преодолеят трудното начало и ще добият увереност, ще се влюбят във фитнеса и ще го превърнат в свое ежедневие, както се случи с мен.

Постигна първоначалните си цели – в момента си привлекателна, жизнена и енергична жена. А сега накъде?
Остана лесното – да поддържам форма и да се наслаждавам на фитнес-тренировките. Искам да благодаря и на теб, защото без твоята помощ едва ли щях да постигна сегашните резултати.

Още резултати и отзиви от моята работа може да видите тук