Ползите от фитнеса и спорта

Човешкото тяло е създадено за движение, но в днешно време много хора са с намалена двигателна активност. Запознаят ли се, почувстват ли благотворното влияние на спорта, те променят мисленето си и го превръщат в част от своето ежедневие и отдушник от проблемите и стреса!

Спортът изисква, но възнаграждава щедро нашите труд и постоянство!

Укрепва здравето, подобрява сърдечната дейност, регулира повишеното кръвно налягане. Физическите упражнения ни правят по-неподатливи към травми и забавят процесите на стареене.

Когато спортуваме до всяка наша клетка достига кислород, кожата се изчиства, подобряват се кръвообръщението и рефлексите.

Тренировките тонизират, поддържат мускулите силни и издръжливи, правят тялото привлекателно, гъвкаво и атлетично.

Увеличават се жизнените сили и енергия, повишава се самочувствието и настроението, контролира се апетита и безразборното хранене.

Сънят нощем става много по-добър, премахва се нервното напрежение, наблюдават се много по-рядко състояния на апатия и депресия.

Упражненията ускоряват метаболизма, прочистват тялото, помагат да се справите по-лесно с вредните навици като пушенето и алкохола.

Така, че вместо да си давате парите по аптеките, защо не започнете да спортувате редовно? 🙂